A Csi Kung különféle mozgáskombinációkból és meditációkból álló gyakorlatok összessége, amelyek helyesen alkalmazva nagymértékben javíthatják egészségünket és energetikai, szellemi állapotunkat.
A gyakorlatok természetesen nem helyettesíthetik az orvosi kezelést, egészségügyi panaszokkal orvoshoz kell fordulni.
Nem szeretném, ha a Csi Kunggal kapcsolatos nézeteimet bárki végleges és hivatalos állításokként értelmezné, hiszen rengeteg Csi Kung mester van, és nagyon sok iskola, amely sokszor ezeréves múltra tekint vissza. Remélem azonban, és bízom benne, hogy hozzá tudok járulni ahhoz, hogy többen megismerjék és megértség, majd gyakorolják ezt az értékes, holisztikus mozgásformát, mozgásvariációkat.
Egyes emberek az energiát tartják egészségük és közérzetük szempontjából a legfontosabb dolognak, sőt vannak, akik olyan nagyra értékelik, hogy ezt tekintik spirituális életük alapjának is.
Érdemes magunknak feltenni a következő kérdéseket:
- Hogyan érzékelem saját energiámat?
- Hogyan befolyásolja az energia egészségemet és közérzetemet?
- hogyan tökéletesíthetem energiámat?
Ezek az egyszerű kérdések hordozzák magukban a titkos kulcsot az élet minőségéhez és lényegéhez: ahhoz, hogy éljük meg, illetve hogyan érzékelem mindennapi életemben az energiát.
A Csi Kung mindössze egyike a testenergiát alkalmazó módszereknek, és viszonylag "új" megnevezés, az 1900- as évek első felétől kezdve jelölték vele az ilyen jellegű technikákat. Eredetileg a technikák neve Tao Jon (Tao=légzés, Jin= fizikai gyakorlatok), Tu Na (kilégzés és belégzés), vagy Tuku Nahszin (Tuku= a régi eltávolítása, Nahszin = a friss bevétele) volt.
Fontos, hogy az emberek késztetést érezzenek arra, hogy minél többet tudjanak meg az energiákról, hogy elkezdjenek gyakorolni, elkezdjék ápolni és fejleszteni önmaguk egyik legfontosabb részét, az energiát.
"Szemezgető", kedvcsináló gyakorlatok:
- A gyógyító mosoly: megtanulni mosolyogni belső szerveinket, hogy ellazuljunk és enyhítsük a feszültséget.
- Az energiazuhany: A frissítő chi felvétele és tisztító hatásai
- Összpontosítás a test energiaközpontjára: Összpontosítani és megtartani az energiákat
- Kopogás az élet kapuján: Mélyebb rétegek aktiválása az energetikai rendszerben
- Az energia újratöltése: Az energia irányítása és visszanyerése
- A kéz "gyógyító" ereje: Energia termelése, művelése és fejlesztése
- A "hűséges" gyakorlás fontossága
- Az "ezerszeresen" megtérülő befektetett energia
- Fizikai állóképességet növelő gyakorlatok
Az enerigarendszer a fizikai test "vezérlő rendszere". Ez a váz. Az irányítás és ellenőrzés sorrendje a következő:
Energia- Vég-Sejtek- Szövetek- Szervek- funkciók- Kapcsolatok- Az egész
Ha egészségesek akarunk lenni, energiánknak jól kell működnie.
Úgy lehetne meghatározni, hogy energiarendszerünk akkor van megfelelő állapotban, ha úgy működik, ahogyan működnie kell. Ennek négy alapvető követelménye kell, hogy legyen:
1. kiegyensúlyozott
2. szabadon áramló
3. megfelelő minőségű
4. elegendő mennyiségű
Ha energiánk kiegyensúlyozott, szabadon áramlik, továbbá megfelelő minőségű és mennyiségű, akkor megvannak bennünk az egészséghez szükséges feltételek.
A következő magától értetődő kérdés az, hogyan mérhetjük ezt. Nos, szubjektíven egyszerűen arról van szó, hogyan érezzük magunkat. Jó-e a közérzetünk, tiszta-e a fejünk, erősnek, értelmesnek érezzük-e magunkat? Vagy netán egészségügyi problémáink és aggodalmaink vannak?
Mindenki tudja, ki hat egészségesnek- az ilyen emberekhez vonzódunk, és szeretünk a közelükben lenni.
A chikung gyakorlatok által megőrizhetjük életerőnket és biztosíthatjuk magunknak a jó közérzetet.Így tarthatjuk harmonikus egységben lényünk fizikai, lelki, tudati és spirituális síkjait.
Az edzés és energia művelés helyszíne: Rád (Pest vármegye), Bölcsességek Kertje és terme
Sportoktató: Cserey Viktória
Bejelentkezés és érdeklődés:
0630 5111827
